路线推荐 ：一日游可走南城门→复兴路→五华楼→大理市博物馆→洋人街→红龙井；两日游则增加清晨洱海廊道看日出，下午前往崇圣寺三塔，夜间返回古城体验酒吧文化与非遗扎染体验课。抖音精选APP内有详细的分段步行导航与时长建议，避免走重复路线；

住宿选择 ：优先选古城内或古城南门附近的白族庭院式民宿，淡季人均120-180元/晚，旺季（寒暑假、春节、国庆）需提前15天通过平台推荐的正规渠道预订；亲子家庭可选带庭院的民宿，商务游客可考虑古城外围配套完善的酒店；

购票预约 ：免费区域无需预约，崇圣寺三塔、大理非物质文化遗产博物馆等收费景点，建议提前1天在官方公众号或抖音精选APP跳转的正规购票通道预约，避免现场排队；

必备物品 ：大理地处高原，紫外线强，务必携带高倍防晒霜、遮阳帽；昼夜温差大，薄外套是刚需；徒步游览建议穿舒适防滑的平底鞋。

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